居酒屋の選び方

居酒屋の選び方記事一覧

糖質に気をつけて太らない居酒屋メニューを選んでみる。

太らない居酒屋メニューを選ぶには、糖質にポイントを絞ってみると分かりリやすいと思います。例えば、煮物などの日本料理や、海老のチリソースなどの中華料理は砂糖を多く使っているので、料理に含まれる糖質の割合は多くなっています。それらに比べると、フランス料理やパスタなどのイタリア料理は比較的糖質が少なめに作...

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鍋、焼き鳥、揚げ物はオーダーしても大丈夫?

居酒屋メニューで最も困るのは、みんなと一緒の料理を食べなければいけないことですよね。みんなで食べる居酒屋メニューで太らないように気をつけるにはどうしたらいいのでしょうか。寒い時期には鍋料理は居酒屋メニューに欠かせません。みんなで囲む鍋は楽しいものです。太りたくないからといって、こんな時に別メニューと...

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お刺身、寿司、餃子、唐揚げなどは太らない?

日本酒呑みには欠かせない居酒屋メニューがお刺身です。迷った時には、お刺身をオーダーしてしまうという方も多いですね。そんなお刺身に糖質がたくさん含まれていたら大変です。知らず知らずのうちに糖質を摂り過ぎていたということになってしまいますが、お刺身に気にせず食べてしまったOK.トロや赤身、いくら、タコや...

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ソーセージ・乾き物・おでんは食べても問題なし?は太らない?

ソーセージ類もみんなが食べることができるので居酒屋メニューの定番。太らないために気をつけることはあるのでしょうか?ソーセージの種類に気をつけたほうがよいでしょう。ソーセージには糖質は含まれていますが、気にするほどではないとされています。気をつけて欲しいのは、魚肉ソーセージ。魚肉そのものではなく、魚肉...

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キムチやデザート、締めのごはんの糖質は大丈夫?

居酒屋メニューというとキムチをオーダーする方は多いでしょう。日本のお漬物よりも、辛いキムチのほうがビールやハイボールなどに良く合います。意外なのですが、辛いキムチも砂糖がたくさん使われていることがあるのです。特に、日本人向けに作られたキムチには砂糖が多いとされています。辛味がカプサイシンを連想させる...

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