シーザーサラダは高カロリー

シーザーサラダは高カロリー

ダイエット中に合コンや飲み会に誘われたりすることありますよね。

 

そんな時、あなたならどうしますか?

 

気心の知れた友人なら、ダイエット中だからといって断ることもできるでしょうが、職場の先輩や上司からのお誘いはなかなか断りづらいですよね。

 

そのような時は、サラダをはじめ、枝豆、冷奴などカロリーの低いおつまみが良いでしょう。

 

また、ビールに良く合う鶏のから揚げなどは我慢し、焼き鳥もタレでなく塩でいただきましょう。

 

しかし、ここで気をつけなければいけないのは、カロリーの低いサラダもドレッシングの量や種類によっては高カロリーになってしまいます。

 

特にシーザーサラダのドレッシングは、マヨネーズベースに粉チーズや、みじん切りにしたゆでたまごが混ざっているので、以外に高カロリーなのです。

 

サラダだからといって、ドレッシングをたっぷりつけてしまってはいけません。

 

ダイエット中のドレッシングはやはりノンオイルにかぎります。

 

最近の居酒屋などでは、ノンオイルドレッシングがある店も増えていますので、積極的にたのみましょう。

 

また、居酒屋などに行ってしまうと周りの雰囲気にのまれてしまい、どうしても気が緩んでしまいついつい食べ過ぎたり、飲みすぎてダイエットに失敗してしまうこともありますので、飲みに行くなら強い意思をもっていきましょう。

 

ダイエット中の飲み会は、何かと我慢することが多くストレスがたまりがちになってしまうので気をつけましょう。
 

 

 

 

 

 

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