焼鳥は脂の少ない部分を塩で

焼鳥は脂の少ない部分を塩で

気のあった仲間同士で行く居酒屋は楽しいですので、

 

どんどんとお酒も入るし、うまい物を食べたくなるので、

 

脂っこいものや、辛いものも、甘い物も、どんな物でもお腹に入っていきます。

 

ダイエットを目指している人にとっては、辛い居酒屋です。

 

でも、そんな時でもダイエット目標をちゃんと掲げていれば怖くもなんともありません。

 

居酒屋に出かける前には、

 

空きっ腹で行かないことです。

 

前もって小腹を満たしておくと、

 

お店で食べたり飲んだりする量が減ります。

 

お店での料理の注文も脂っこい物や高カロリーな物を避けることです。

 

飲むお酒の量も減らし、他の人をその分多く飲ませることです。

 

出てきた料理もヘルシーな物だけをつまむようにします。

 

串焼きの焼鳥などはヘルシーなのでおすすめします。

 

元々焼鳥はヘルシーなのでダイエットに向いています。

 

塩と聞くと高血圧と結び付けて考えてしまうかも知れませんが、

 

天然塩はミネラル分が豊富なので安心できます。

 

居酒屋でちょっとした工夫でダイエットのことを心配しなくても、

 

お料理やお酒を楽しむことができます。

 

最近はヘルシーなお酒も出ていますので、

 

ツマミの工夫やオーダー方法などを考えておくと良いです。

 

肉類中心のお料理より、

 

野菜をメインにして、

 

串の焼鳥を天然塩で召し上がる方法があります。

 

お酒と脂っこい肉類やカラアゲなどの揚げ物を避けて、

 

脂身の少ない鳥や野菜を多めにしてオーダーすることや、

 

魚介類も脂身が少ないのでヘルシーなのでおすすめできます。

 

立川の居酒屋で宴会に最適

焼鳥は脂の少ない部分を塩で関連ページ

メインは動物性たんぱく質を
メインは動物性たんぱく質を
大豆や植物性食品、海藻も一緒に
大豆や植物性食品、海藻も一緒に
お肉は脂肪の少ないヒレ肉を
お肉は脂肪の少ないヒレ肉を
魚は白身魚やイカ。タコ。貝類を
魚は白身魚やイカ。タコ。貝類を
〆にラーメンはNG
〆にラーメンはNG
シーザーサラダは高カロリー
シーザーサラダは高カロリー
つくねは高カロリー
つくねは高カロリー